Questo succo detox altamente depurativo e disintossicante realizzato semplicemente con un estrattore è un vero toccasana per rimettere in moto tutto l’organismo.
Quali sono i benefici degli ingredienti usati in questo succo detox?
- Gli spinaci, come tutti gli ortaggi a foglia verde, sono ricchi di vitamina A e C, minerali ed enzimi.
- La mela verde arricchisce il succo di sostanze antiossidanti e apporta sali minerali come potassio, magnesio, fosforo e calcio.
- L’ananas, che è ricco di acqua e sali minerali, è in grado di depurare il corpo dalle tossine.
- La bietola svolge un’azione depurativa e diuretica ed è ricca di fibre, antiossidanti, vitamine come la C e sali minerali.
- La menta oltre a essere ricca di antiossidanti dona a questo succo detox un’azione rinfrescante e un potere analgesico, capace di rilassare le pareti dell’intestino.
Proprio grazie agli ingredienti, questo succo depurativo semplice da preparare e gustoso è in mix che facilita la digestione, abbassa il colesterolo e aiuta a depurare l’organismo. Ottimo durante la prima colazione biologica, come alternativa al caffè o a merenda per una carica di energia. Scopriamo come preparare un succo detox con l’estrattore, una soluzione pratica e comoda per un estratto depurativo pronto in pochi minuti.
Ingredienti per 1 succo detox da circa 250 ml:
- 1 mela verde biologica Almaverde Bio (140 g circa)
- 5 foglie grandi di spinaci biologici Almaverde Bio oppure 15 foglie di spinacino biologico Almaverde Bio
- 2 foglie di bietola biologica Almaverde Bio
- 1 fetta di melone gialletto biologico Almaverde Bio (120 g)
- ½ limone biologico Almaverde Bio (70 g circa)
- 3 foglioline di menta
Preparazione
- Pulite bene la mela, togliete il torsolo e tagliatela a spicchi lasciando la buccia.
- Lavate gli spinaci e le foglie di bietola, poi tagliateli a strisce.
- Sbucciate il melone e riducetelo in pezzettini.
- Pelate a vivo il limone, togliete gli eventuali semi e sminuzzate la polpa.
- Inserite nell’estrattore tutti gli ingredienti del succo detox alternandoli.
- Versate il succo detox dall’estrattore in un bicchiere o in un vasetto di vetro e servilo subito.
- Consumate l’estratto appena fatto per beneficiare di tutti i nutrienti e i benefici di questo succo detox preparato con l’estrattore.
Un’idea in più
Se vi piace un succo depurativo ben freddo, tenete gli ingredienti in frigorifero fino alla sua preparazione.
Se preferite un gusto più dolce, potete aggiungere del miele, dello sciroppo o altri sostituti dello zucchero.
Uno degli antiossidanti presenti nelle foglie di bietola è la luteina, anche presente nella buccia delle zucchine, ottima per limitare i danni dei raggi solari agli occhi. Questo antiossidante viene meno con la cottura e per questo è meglio consumare queste verdure crude, come in questo succo detox. E se volete sapere gli altri motivi per cui mangiare la zucchina cruda fa bene, leggete il nostro articolo dedicato.
E se siete in cerca di altre bevande rinfrescanti che aiutino il vostro corpo a depurarsi, provate la ricetta del nostro centrifugato drenante con rapa rossa.