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ricetta frullato con avocado, ananas, banana e noci

Frullato con avocado, ananas, banana e noci

Il frullato con avocado e ananas purifica il corpo dalle tossine grazie alle sue proprietà disintossicanti ed è ottimo da utilizzare come alternativa al caffè.

Quali sono i benefici di questo frullato con avocado?

  • L’avocado è un frutto carnoso che contiene diverse proprietà benefiche e minerali; ha un’alta concentrazione di olii e grassi monosaturi ed è utile per ridurre il colesterolo.
  • Le noci sono ricche di sali minerali e di proteine vegetali; sono anche una fonte di vitamine e di acidi grassi Omega 3.
  • L’ananas è ricco di vitamine e Sali minerali, ottima per depurare l’organismo
  • La banana è ricca di potassio e vitamine: regolarizza l’intestino e dona energia

Questo frullato con ananas e avocado può essere considerato come un dessert, perfetto per invogliare i bambini a mangiare frutta in una modalità diversa e gustosa. Provate la ricetta del frullato con avocado, una ricetta bio veloce e semplice da preparare.

Vegan

Difficoltà

Facile

Senza lattosio

Tempo di preparazione

15 minuti

Senza glutine

Tempo di cottura

Ricetta priva di cottura

Ingredienti per 1 frullato con avocado da circa 250 ml:

avocado tagliato per preparazione di un frullato   ananas biologica per frullato con avocado

Preparazione

  1. Sbucciate l’avocado e tagliatelo a pezzetti.
  2. Togliete la parte esterna dell’ananas e i semini neri, poi tagliatela a pezzi.
  3. Sbucciate la banana e affettatela.
  4. Sbucciate le noci e pulitele dalla pellicina.
  5. Inserite nel bicchiere del frullatore tutti gli ingredienti e la bevanda di soia
  6. Frullate alla massima potenza fino a ottenere un frullato con avocado vellutato e omogeneo.
  7. Versate il frullato con avocado e ananas in un bicchiere o in un vasetto di vetro e servitelo subito.

 

frullato con avocado servito in un bicchiere

 

Un’idea in più

Se vi piace il frullato con avocado e ananas freddo conservate gli ingredienti in frigorifero fino alla sua preparazione. E se siete alla ricerca di altre bevande per invogliare i vostri bimbi a consumare la frutta provate la ricetta del frullato con barbabietola precotta e fragole.

Se vi restano degli avanzi dall’avocado, date uno sguardo al nostro articolo su come si mangia l’avocado per farvi ingolosire da tante proposte salate e dolci.